“Başarısızlıklar, öğrenme ve ilerleme sürecidir. Asla vazgeçme ”
7/24#PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650
http://www.724danismanlik.com/ http://ow.ly/i/cGZQ2

Aşk acısı nasıl ve ne zaman geçer? Ask Doktoru Telefonu 0544 724 36 50
http://www.bagimlilik.biz/?Syf=22&Mkl=839084&pt=Ask%20Doktoru%20Ekrem%20%C3%87ulfa&A%C5%9Fk-ac%C4%B1s%C4%B1-nas%C4%B1l-ve-ne-zaman-ge%C3%A7er?-Hayat%C4%B1n%C4%B1z%C4%B1n-a%C5%9Fk%C4%B1-sizi-terk-etti%C4%9Finde,-kendinizi-delirmi%C5%9F-hisseder

Hayatınızın aşkı sizi terk ettiğinde, kendinizi delirmiş hissedersiniz. Ama bu tam olarak ‘delirmek’ten çok farklı bir histir. Aslında hissettiğiniz şey, beynin sinir sistemine ters düşen bir duygudur ve beyin bir süre buna alışamaz. Aşkı bu kez sondan başa, yeniden yaşamaya başlarsınız. Terk edildiğimizde, nörolojik olarak beynimizde neler olduğunu nöroloji ve psikoloji bilimleri şöyle açıklıyor…

İlişkinizin kaç ay ya da kaç yıl sürdüğü önemli değil. Beyin her ayrılıkta aynı tepkiyi veriyor. İlk günlerde her şey size onu hatırlatıyor: Bir fotoğraf, birlikte gittiğiniz yerler, gün içinde aklınızdan geçen otomatik düşünceler… Beynin içindeki nöronlar tetikleniyor ve her şeyde ondan bir iz buluyorsunuz. Beyindeki bu bölüm aynı zamanda, uyuşturucu ve nikotin bağımlılığında da tetikleniyor. Anlayacağınız aşık olduğunuz insanı bırakmak, beyinde sigarayı bırakmak gibi tesir ediyor.

Romantik ilişkilerin ruhunuzdaki ve beyninizdeki etkisi, bir anda değil yavaş yavaş yok oluyor. Tabii bu, onu tamamen unutacağınız ve bir daha hiç acı çekmeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Hayatınız boyunca zaman zaman onu hatırlamaya devam edeceksiniz (maalesef). Ancak ayrılıktan hemen sonra başlayan ve gittikçe çoğalıyormuş gibi gelen ‘dayanamıyorum’ hissi, elbette zamanla azalacak ve üstesinden gelmeye başladığınızı göreceksiniz. Beyin hala romantik olarak iyileşmeyi talep ediyor olacak; ancak beklentilerine cevap bulamadıkça, hissettiğiniz şey, uyuşturucu bağımlılarının hissettiği gibi bir duygu olacak. Azalacak, ama asla tamamen yok olmayacak.

Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50
AŞK ACISI FENA VURUYOR

Bu azalma aşamasında beyin sizden bazı sersemlikler yapmanızı talep edebilir. Sarhoşken eski sevgilinizi aramak, son bir sevişme istemek gibi…

Aşkın beyinde bıraktığı izleri araştıran Einstein College of Medicine’dan nörolog Lucy Brown bu konuda şunları söylüyor: “Romantik reddedilmeler, diğer sosyal reddedilmelerin verdiği acıdan daha üstündür. Çünkü romantik ilişkiler, beynin daha ilkel bölümlerinde hissedilir. Acıkmak ya da susamak gibi ilkel ihtiyaçlarımızla aynı bölgeyi uyarır.”

HİSSETTİĞİNİZ ACI GERÇEK
Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50

Sevgiliniz sizi terk ettiğinde, bazı fiziksel değişiklikler de hissetmeye başlarsınız. Omuzlarınıza bir ağrı çöker, bir türlü gevşeyip rahatlayamazsınız, midenize bir ağrı oturur ve belki bu hisse bir de batma acısı eklenir. Sanki kötü bir haber almışsınız gibi…

Ayrılık acısı sırasındaki beyin aktivitelerini inceleyen iki araştırma da aynı sonuca işaret ediyor: Ayrılık acısı, beynin fiziksel acıyı hissettiği bölgede yaşanıyor. Beyin vücudu kontrol ettiği için de acı acıyı çağırıyor. Böylece serbest bırakılan stres hormonları, hem kalbi, hem sindirim sistemini, hatta bağışıklık sistemini bile etkileyebiliyor. Bazı nadir görülen vakalarda bu stres kalbi zayıflatıp şişiriyor, bazen ölüme kadar gidebilen kardiyomiyopati ya da ‘kırık kalp sendromu’na yol açıyor. Neyse ki benzer vakalar nadiren bu tür olaylarla sonuçlanıyor.

Profesör Brown, acı hissinin genellikle 6 ay ile 2 yıl içinde azaldığını söylüyor. Ancak bu acı natürel sürecin bir parçası. Kaçış yok. “Bu bizi birlikte kalmaya iten bir sistem” diyor Brown: “Küçük bir ayrılıkta bile duygularımız inciniyor ancak başka bir insana tekrar bağlanmak için kendini tamir etmeye başlıyor.”

TERK EDERKEN AKILLARINDAN NE GEÇİYORDU?
Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50

Şimdiye kadar tüm ‘ayrılık FMRI’ deneyleri, terk edilenlerin üzerinde yapıldı. Sizin gibi, bilim de hala terk edenlerin beyninde neler olduğunu çözebilmiş değil.

Tahminlere göre, beynin ilişki yönetimindeki bir bölüm zamanla…

7//24#Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650
http://www.psikolojikdanismanlikmerkezleri.com/
Mutlu olmak, her insanın arzusudur. Mutluluk, en çok da insana yakışır. Buna en çok layık olan da yine insandır. Ne var ki mutluluğu bulan mutlu olan insan sayısı çok az… Mutluluğu arayan çok ama bulan az… Mutluluk nasıl aranır ve nasıl bulunur? Mutluluğu aramak, define aramak gibi midir? Yolu yordamı var mıdır bunun? Mutlu olmayı mı bilmiyoruz yoksa mutluluk bize uğramıyor mu?

7//24 #Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650
http://www.psikolojikdanismanlikmerkezleri.com/?Syf=22&Mkl=287821
NEOFOBİ
Yeniliklere ve değişimlere karşı aşırı korku duyma durumuna denir. Daha çok yaşama uyum sağlamada güçlük çeken kişilerde, yaşlılarda görülen bir durumdur. Bu kişiler alıştıkları ortamdan, çevreden ayrılamama, eşyaların yerini değiştirmeme, hep aynı saatlerde aynı işleri yapma gibi davranışlarla kendilerini gösterirler. Bu kişiler yeniliğe açık olmada kaygı yaşadıkları için çevresinde yeni şeyler yapılmasını istemezler. Bu tür kişiler daha çok obsesif (takıntılı) olarak bilinirler. Titiz ve kontrolcü karaktere sahiptirler. Her şeyin kendi kontrollerinde olmalarını isterler ve çocukluklarından beri de böyle yetiştikleri görülür. Kaygılı karakterler olduğu için kişilerin sevme, öğrenme ve üretkenlik kapasiteleri erozyona uğruyor bu yüzden bu kişiler daha erken yaşlanabiliyorlar. İnsan gelişimine baktığımızda her yaşın kendine ait sorunları vardır. Yaşlılık dönemindeki bireylerin de sosyal, psikolojik, biyolojik değişimleri olmakta fakat bu yaş grubu bu tür değişimler sonucunda daha çok kaygılandıkları için yeniliklere uyum sağlamada daha da çok zorluk çekebiliyorlar. Fakat bu tür değişimler kişinin işlevinin azalıp üretken olamayacağı anlamına gelmemeli. Kişiler yeniliklere, değişimlere kapalı ya da uzak durdukları için vakitlerini tüm gün güven duydukları evlerinde geçirirler. Bu yüzden bu kişilerde fiziksel rahatsızlıklar, sosyal izolasyon, sosyal ilişkilerde azalma gibi durumlar ortaya çıkabilmektedir. Bu da depresyonu tetikleyebiliyor. Bu şekilde sonuçlar doğurabilen yeniliklere kaygı duyan bireylerin alanında uzman kişiden destek alması gerekmektedir.

“BİREYSEL DANIŞMANLIK”
7/24 #Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0544 724 36 50 – 0533 373 81 23 http://ow.ly/i/fwuki

7//24 #Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650 http://ow.ly/i/gesjC

Neden ve hangi durumlarda bir Psikoloğa Gidilmeli ve Psikolojik Destek Alınmalı?

Toplumumuzda ne acı ki; insan psikolojisi ve ruh sağlığı önemsenmeyen, ertelenen bir durum.. Hayat içindeki koşuşturma, maddi problemler, zaman problemi vb bahaneler.. Oysa zaten bu problemler destek alınmadığında bir çığ gibi büyüyor ve kronik psikolojik bir rahatsızlığa hiç anlamadan dönüşüveriyor..
Psikoloji ve ruh sağlığı çalışanları olarak istiyoruz ki.. Kar taneleri iken uyarı sinyalini almak,kar taneleri çığ a dönüşmeden müdahale etmek..

1. İçinizdeki ses sürekli ‘yetersizsin’, ’güçsüzsün’, ’başarısızsın’, ’yapamazsın’ şeklinde sizi eleştiriyor ve bunlar girişimde bulunmanızı engelliyorsa

2. Yaşamınızdan tatmin olmuyorsanız

3. Sorunlar üstünüze üstünüze geliyor, bunalıyorsanız

4. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşüncesi aklınızdan geçiyorsa

5.Günlük aktivitelerinizi yapamaz duruma geldiyseniz

6.Sürekli mutsuz, kaygılı iseniz.

7. Geçmişe takılı bir şekilde yaşıyorsanız

8.Gelecek ile ilgili harekete geçmenizi engelleyecek kadar kaygı duyuyorsanız

9.Hayatınızla ilgili büyük bir karar aşamasındaysanız…
Evlilik, ayrılma, boşanma, çocuk yapma vs…

10. Size ya da bir yakınınızın başına kötü bir şey geldiyse..Kaza,doğal afet..

11. Duygudurumunuz hızlı değişiyorsa..Öfke patlamaları yaşıyorsanız..

12. Harekete geçmekte zorlanıyorsanız..

13.Hayatınızla ilgili aşırı bir zorlantı yaşamıyorsanız…ancak problem çözme becerileri geliştirme, benliğinize olumlu yatırım yapma, stresle ve engellerle başa çıkmayı öğrenme, daha sağlıklı kararlar vermek, kendinizi tanımak farkındalık geliştirmek için de psikolojik destek ve danışmanlık almanız öneririz.

Uzman #Psikolog Ayşim Çulfa &
Dr Ekrem Çulfa
7/24 #PsikolojikDanışmanlık Merkezi
0533 373 81 23

7/24 #Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650

Sinav kaygisi Nedir? Sınav Kaygısı Yaşan Çocuklara Ailelerin Etkileri Nelerdir?

Oncelikle kaygi ve korkuyu birbirinden ayirmamiz gerekir. Korku: kaynagi belli olan seylere karsi okusturdugumuz histir. Kaygi ise kaynagi belli olmayan seylere karsi yukledigimiz anlama gore okusturdugumuz duygudur. Ogrencilerimizin bir cogunun sunav kaygisi yasadiklarindan, bildikleri halde sinavda basarisiz olduklarini ve basarisiz olma nedeniyle bircok ogrencinin derse karsi karsi ilgi kaybinin dustugunu gozlemliyorum. Ya da bir cok ogrenci basarisizliginin nedenini sinav kaygisina yuklemektedir. (yazının devamı için tıklayınız)http://www.psikolojikdestek.org/?Syf=22&Mkl=824265&pt=Aile%20Danismani%20ve%20Psikolojik%20Danisman%20Serap%20Ozkahya%200533%20373%2081%2023&Sinav-kaygisi-Nedir?-S%C4%B1nav-Kayg%C4%B1s%C4%B1-Ya%C5%9Fan-%C3%87ocuklara-Ailelerin-Etkisi

Aşk acısı nasıl ve ne zaman geçer? Ask Doktoru Telefonu 0544 724 36 50
http://www.bagimlilik.biz/?Syf=22&Mkl=839084&pt=Ask%20Doktoru%20Ekrem%20%C3%87ulfa&A%C5%9Fk-ac%C4%B1s%C4%B1-nas%C4%B1l-ve-ne-zaman-ge%C3%A7er?-Hayat%C4%B1n%C4%B1z%C4%B1n-a%C5%9Fk%C4%B1-sizi-terk-etti%C4%9Finde,-kendinizi-delirmi%C5%9F-hisseder

Hayatınızın aşkı sizi terk ettiğinde, kendinizi delirmiş hissedersiniz. Ama bu tam olarak ‘delirmek’ten çok farklı bir histir. Aslında hissettiğiniz şey, beynin sinir sistemine ters düşen bir duygudur ve beyin bir süre buna alışamaz. Aşkı bu kez sondan başa, yeniden yaşamaya başlarsınız. Terk edildiğimizde, nörolojik olarak beynimizde neler olduğunu nöroloji ve psikoloji bilimleri şöyle açıklıyor…

İlişkinizin kaç ay ya da kaç yıl sürdüğü önemli değil. Beyin her ayrılıkta aynı tepkiyi veriyor. İlk günlerde her şey size onu hatırlatıyor: Bir fotoğraf, birlikte gittiğiniz yerler, gün içinde aklınızdan geçen otomatik düşünceler… Beynin içindeki nöronlar tetikleniyor ve her şeyde ondan bir iz buluyorsunuz. Beyindeki bu bölüm aynı zamanda, uyuşturucu ve nikotin bağımlılığında da tetikleniyor. Anlayacağınız aşık olduğunuz insanı bırakmak, beyinde sigarayı bırakmak gibi tesir ediyor.

Romantik ilişkilerin ruhunuzdaki ve beyninizdeki etkisi, bir anda değil yavaş yavaş yok oluyor. Tabii bu, onu tamamen unutacağınız ve bir daha hiç acı çekmeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Hayatınız boyunca zaman zaman onu hatırlamaya devam edeceksiniz (maalesef). Ancak ayrılıktan hemen sonra başlayan ve gittikçe çoğalıyormuş gibi gelen ‘dayanamıyorum’ hissi, elbette zamanla azalacak ve üstesinden gelmeye başladığınızı göreceksiniz. Beyin hala romantik olarak iyileşmeyi talep ediyor olacak; ancak beklentilerine cevap bulamadıkça, hissettiğiniz şey, uyuşturucu bağımlılarının hissettiği gibi bir duygu olacak. Azalacak, ama asla tamamen yok olmayacak.

Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50
AŞK ACISI FENA VURUYOR

Bu azalma aşamasında beyin sizden bazı sersemlikler yapmanızı talep edebilir. Sarhoşken eski sevgilinizi aramak, son bir sevişme istemek gibi…

Aşkın beyinde bıraktığı izleri araştıran Einstein College of Medicine’dan nörolog Lucy Brown bu konuda şunları söylüyor: “Romantik reddedilmeler, diğer sosyal reddedilmelerin verdiği acıdan daha üstündür. Çünkü romantik ilişkiler, beynin daha ilkel bölümlerinde hissedilir. Acıkmak ya da susamak gibi ilkel ihtiyaçlarımızla aynı bölgeyi uyarır.”

HİSSETTİĞİNİZ ACI GERÇEK
Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50

Sevgiliniz sizi terk ettiğinde, bazı fiziksel değişiklikler de hissetmeye başlarsınız. Omuzlarınıza bir ağrı çöker, bir türlü gevşeyip rahatlayamazsınız, midenize bir ağrı oturur ve belki bu hisse bir de batma acısı eklenir. Sanki kötü bir haber almışsınız gibi…

Ayrılık acısı sırasındaki beyin aktivitelerini inceleyen iki araştırma da aynı sonuca işaret ediyor: Ayrılık acısı, beynin fiziksel acıyı hissettiği bölgede yaşanıyor. Beyin vücudu kontrol ettiği için de acı acıyı çağırıyor. Böylece serbest bırakılan stres hormonları, hem kalbi, hem sindirim sistemini, hatta bağışıklık sistemini bile etkileyebiliyor. Bazı nadir görülen vakalarda bu stres kalbi zayıflatıp şişiriyor, bazen ölüme kadar gidebilen kardiyomiyopati ya da ‘kırık kalp sendromu’na yol açıyor. Neyse ki benzer vakalar nadiren bu tür olaylarla sonuçlanıyor.

Profesör Brown, acı hissinin genellikle 6 ay ile 2 yıl içinde azaldığını söylüyor. Ancak bu acı natürel sürecin bir parçası. Kaçış yok. “Bu bizi birlikte kalmaya iten bir sistem” diyor Brown: “Küçük bir ayrılıkta bile duygularımız inciniyor ancak başka bir insana tekrar bağlanmak için kendini tamir etmeye başlıyor.”

TERK EDERKEN AKILLARINDAN NE GEÇİYORDU?
Ask Doktoru Ekrem Çulfa
Cep Telefonu 0544 724 36 50

Şimdiye kadar tüm ‘ayrılık FMRI’ deneyleri, terk edilenlerin üzerinde yapıldı. Sizin gibi, bilim de hala terk edenlerin beyninde neler olduğunu çözebilmiş değil.

Tahminlere göre, beynin ilişki yönetimindeki bir bölüm zamanla…

“Mutsuz bir kadın, mutlu çocuklar yetiştiremez. Çocuğunun iyi yetişmesini isteyen adam, önce çocuklarının annesini sevsin, onu mutlu etsin ki, çocukları da mutlu olsun.”
7/24 #Psikolojik Danışmanlık Merkezi
Asistan Hülya
0533 373 81 23 ve 05447243650 http://ow.ly/i/dRKSA